피를 맑게 하는 건강 수칙 피가 깨끗해야 건강하다! 피는 우리 몸속을 순환하며 돌고 있고 생명을 지탱하는 아주 중요한 역활을 하고 있습니다. 우리가 숨쉬는 산소를 폐에서 몸 조직으로 전달 하는 것도 위나 장등 소화간에서 적재적소에 배치해주는 것도 혈액의 역활이다. 건강하지 못한 혈액이 몸안에 순환되면 당연히 몸에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 우리몸에서 이렇게 중요한 역활을 하는 피 당연히 피를 맑게 해주는 것이 중요하겠죠! 오늘은 피를 맑게 하는 생활법에 대해 알아보겠습니다. 1. 질 좋은 수면으로 피로를 푼다. 우리가 잠을 자는 동안에는 백혈구가 활발하게 활동하면서 몸안에 혈전이 생기는 것을 예방하고 각종 몸의 세균을 제거한다고 합니다. 따라서 질 좋은 수면은 피를 맑게 해주는 천연 보약입니다. 2. ..
혈액순환이 잘 안 된다 혈액순환에 좋은 음식 1. 피를 맑게 하는 당귀차를 마셔보자. 당귀는 비타민 B2 엽산을 함유하고 있어 혈액을 보충해주는 보혈작용을 하고 피의 순환를 촉진해서 혈액순환을 돕습니다. 뿐만 아니라 피를 말게 하는 정혈 작용까지 있어 팔 다리가 저린 여성들이니 혈전 협심증이 있는 분들에게 좋습니다. 당귀를 하루 13그램 정도씩 끓여서 차로 마시면 혈액 순환 개선제가 됩니다. 2. 부추는 어혈을 줍니다. 부추는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환을 돕습니다. 어깨가 결리거나 허리가 아플때 얼굴에 기미가 많을때도 부추를 먹으면 효과가 있습니다. 3. 여성의 혈액순환에는 홍화차가 좋습니다. 홍화를 끓여서 먹게 되면 몸 안의 흐르지 못하고 고여있는 혈액이 아주 원할하게 순..
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